Mantieniti in forma

 

Se il tuo obiettivo è quello di mantenerti in forma,

il DODICI Sportivo ha tutte le soluzioni che ti portano a raggiungerlo!

 

Puoi scegliere tra i vari corsi, terra e  acqua, compresi gli allenamenti speciali LES MILLS!

Tu ti alleni e ti diverti, mentre istruttori qualificati seguono il tuo piano di allenamento e ti supportano per farti ottenere il massimo dei risultati e farti sentire sempre al meglio!

 

Per scongiurare la noia ed evitare di fare sempre lo stesso allenamento il DODICI Sportivo ti permette di variare l’attività mettendoti a disposizione:piscina, palestra, corsi fitness musicali, corsi in acqua e termario che si possono integrare in un programma completo e stimolante 7 giorni su 7.

 

Info

 

 

Le soluzioni del DODICI per mantenersi in forma

 

 

Corsi Fitness

Il DODICI Sportivo offre un’ampia scelta di corsi mirati per qualsiasi esigenza, che va dal dimagrimento, al mantenimento dell’attività cardio e all’allenamento intensivo per la preparazione agonistica, alla ginnastica posturale.

Oltre ad allenarti nei nostri corsi potrai divertirti insieme al gruppo e trovare nella figura dei nostri istruttori specializzati e certificati da LES MILLS, un punto di riferimento per il conseguimento dei tuoi obiettivi.

Il DODICI Sportivo, seguendo il format internazionale Les Mills non allena semplicemente le persone ma aiuta le persone ad innamorarsi del Fitness in modo che vogliano allearsi.

 

Orario Corsi

BODY PUMP

Allenamento a ripetizione con bilancere a ritmo di musica, ideale per diventare magro, tonico e in forma velocemente

LM CORE

Allenamento della la parte centrale del corpo e relative catene muscolari, ideale per ridurre addome e glutei, sviluppare forza funzionale 

BODY BALANCE

Allenamento che comprende esercizi di Yoga, Tai Chi e Pilates per migliorare la flessibilità e la tonicità del corpo

Acqua Fitness

 

Al DODICI Sportivo ci si allena in acqua con i corsi fitness nelle due grandi vasche di 25 metri (una interna e una esterna con acqua riscaldata) con attrezzature di ultima generazione !

 

Orario Corsi

Acqua Gym

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Info

Hydrobike

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Info

Nuoto

 

Il nuoto è sempre stato una delle attività principali del DODICI sportivo ed è lo sport migliore e più completo per tenersi in forma!

Nuotare fa bene al corpo e alla mente di tutti a qualsiasi età, scopri le attività in vasca che fannno per te!

Info Nuoto

Sala Pesi e Cardio

La sala pesi del DODICI Sportivo dispone di un grande spazio sia interno che esterno con macchine cardio fitness, macchine isotoniche per soddisfare l’allenamento di tutti i settori muscolari e un’area dedicata all’allenamento con panche, stazioni multifunzione, manubri, bilancieri e pesi per il tuo allenamento personale.

 

La scelta migliore consigliata per iniziare il percorso in sala pesi ed imparare ad usare gli attrezzi nel modo giusto pianificando gli obiettivi è quella di farsi guidare da un personal trainer. 

 

Info Sala

Richiedi una Soluzione Personalizzata

Il DODICI Sportivo ti da la possibilità di creare un piano di allenamento per rimetterti in forma completamente personalizzato in base alle tue esigenze e le tue possibilità!

Info Personal Trainer