#SmuoviLaVita
Il Blog che Ti motiva a stare bene
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Quanto vuoi muoverti ad Aprile?
- zona cardio per riprendere a camminare, correre, pedalare e vogare in sicurezza e tranquillità
- zona pesi per un allenamento completo adatto a tutte le esigenze
- sala corsi con palinsesto sempre in aggiornamento
- area functional immersa nel verde
- piscina scoperta...
sMuovi la Vita, il 07 aprile 2021 รจ ora!
E' incredibile come questa pandemia abbia rimescolato le nostre vite e le nostre abitudini.
Parlando con la gente però si scopre quanto il cambiamento abbia riservato anche i suoi lati positivi:
- più tempo per la famiglia
- più tempo per leggere
- meno smog e traffico
- più educazione sull'igiene personale
Ma è innegabile che i danni sono molti di più; oltre alle conseguenze psicologiche e l'azzeramento della vita sociale, l'inattività fisica, che è uno dei principali fattori di rischio per la salute, è quello che secondo noi sta causando più danni.
Già prima della pandemia, le difficoltà che s'incontravano nel tentare di migliorare le abitudini e gli stili di vita, erano enormi.
E ora?
A nostro avviso il problema più grande oltre a ritrovare la motivazione è il dover reimparare a fare attività perché non sarà facile per Te...
Smart (RE)Start - La strategia intelligente per (ri)mettersi in movimento ... PER SEMPRE!
L’ESERCIZIO FISICO FA BENE, MA MOLTE SONO LE CONVINZIONI ERRATE E DIFFUSE CIRCA IL METODO DA SEGUIRE PER ALLENARSI. IL NOSTRO MODO E #SMART(RE)START, QUELLO GIUSTO PER TE!
Avere obiettivi chiari e una forte motivazione: questa e la prima cosa!
Spesso, mossi da buoni propositi ma condizionati da umori altalenanti, andiamo in palestra e ci riduciamo a fare attivita sbagliate, concentrandole in periodi brevi e senza ottenere veri risultati.
I buoni propositi non servono, non conta cio che si vuole ma cio che si fa.
E un classico iscriversi dopo le feste, a inizio anno, prima dell’estate, ma il “sacro furore” che ci anima si tramuta presto in “fuoco di paglia”, con la naturale conseguenza di farci raffreddare e fermare davanti al primo ostacolo.
Le ultime ricerche scientifiche sostengono quello che Dodici Sportivo e Sport Club 12 promuovono da sempre: sani stili di vita e allenamento, una “medicina” naturale da assumere con...