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#SmuoviLaVita

Il Blog che Ti motiva a stare bene

Siamo APERTI e si vede

GRAZIE a tutti.
 
Ogni giorno siete sempre di più e questo conferma che abbiamo fatto bene a crederci, ma a cosa?
 
Al fatto che seppur l'attività fisica durante l'ultimo anno è stata dimenticata dalle istituzioni e dalla maggior parte di noi, ora è il momento giusto per cambiare rotta.
 
Lo sappiamo, molti anche senza le palestre e le piscine aperte, sono riusciti ad arrangiarsi facendo qualche camminata o corsetta in più, oppure dandosi al ciclismo o organizzandosi l'allenamento a casa seguendo qualche guru on line.
 
Ma la cosa che stiamo scoprendo che proprio queste persone non ce la fanno più, vogliono nuotare e vogliono allenarsi in una vera palestra con veri professionisti al loro fianco.
 
Perché?
 
1. da soli è tutto più difficile
2. senza il gruppo e il luogo giusto non si riesce ad essere costanti
3. senza una guida, un coach, un allenamento studiato, i danni...
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Quanto vuoi muoverti ad Aprile?

smart (re)start Apr 06, 2021
Si certo potresti avere mille motivi (o scuse) per non chiedertelo ora, ma prima di gettare la spugna e rimandare a chi sa quando, leggi qui le nostre proposte.
 
Premesso che l'esperimento fatto a febbraio/marzo con le attività outdoor sono state apprezzatissime, dopo la Pasqua rossa si riparte con un palinsesto che soddisferà CHIUNQUE (forse dal 12 aprile o al più tardi dal 19)
 
Si perché se a marzo avevi paura del freddo, gli orari erano troppo esigui, o le attività non facevano per Te, adesso non hai scampo
 
Già dal 12 aprile (zona rossa permettendo)lo sport club DODICI  sarà aperto ben 5 giorni a settimana con le seguenti aree OUTDOOR:
  1. zona cardio per riprendere a camminare, correre, pedalare e vogare in sicurezza e tranquillità
  2. zona pesi per un allenamento completo adatto a tutte le esigenze
  3. sala corsi con palinsesto sempre in aggiornamento
  4. area functional immersa nel verde
  5. piscina scoperta...
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sMuovi la Vita, il 07 aprile 2021 รจ ora!

smart (re)start stress Mar 20, 2021

E' incredibile come questa pandemia abbia rimescolato le nostre vite e le nostre abitudini.

Parlando con la gente però si scopre quanto il cambiamento abbia riservato anche i suoi lati positivi:

  1. più tempo per la famiglia 
  2. più tempo per leggere
  3. meno smog e traffico
  4. più educazione sull'igiene personale

Ma è innegabile che i danni sono molti di più; oltre alle conseguenze psicologiche e l'azzeramento della vita sociale, l'inattività fisica, che è uno dei principali fattori di rischio per la salute, è quello che secondo noi sta causando più danni.

Già prima della pandemia, le difficoltà che s'incontravano nel tentare di migliorare le abitudini e gli stili di vita, erano enormi. 

E ora?

A  nostro avviso il problema più grande oltre a ritrovare la motivazione è il dover reimparare a fare attività perché non sarà facile per Te...

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Smart (RE)Start - La strategia intelligente per (ri)mettersi in movimento ... PER SEMPRE!

smart (re)start Jan 23, 2020

L’ESERCIZIO FISICO FA BENE, MA MOLTE SONO LE CONVINZIONI ERRATE E DIFFUSE CIRCA IL METODO DA SEGUIRE PER ALLENARSI. IL NOSTRO MODO E #SMART(RE)START, QUELLO GIUSTO PER TE!

Avere obiettivi chiari e una forte motivazione: questa e la prima cosa!

Spesso, mossi da buoni propositi ma condizionati da umori altalenanti, andiamo in palestra e ci riduciamo a fare attivita sbagliate, concentrandole in periodi brevi e senza ottenere veri risultati.

I buoni propositi non servono, non conta cio che si vuole ma cio che si fa.

E un classico iscriversi dopo le feste, a inizio anno, prima dell’estate, ma il “sacro furore” che ci anima si tramuta presto in “fuoco di paglia”, con la naturale conseguenza di farci raffreddare e fermare davanti al primo ostacolo.

Le ultime ricerche scientifiche sostengono quello che Dodici Sportivo e Sport Club 12 promuovono da sempre: sani stili di vita e allenamento, una “medicina” naturale da assumere con...

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