Mangia sano e vivi bene: #dodiCIBO!
L’alimentazione può essere un momento piacevole e non dobbiamo mai dimenticare che è importantissima per la nostra salute. Come dice un vecchio proverbio, la buona salute si costruisce sedendosi a tavola: è giusto dunque dare valore ha una dieta equilibrata, capace di bilanciare ciò di cui il nostro organismo ha bisogno.
Ecco il punto: ciò di cui "NOI" abbiamo bisogno!
Ognuno, infatti, ha bisogno di cose specifiche e diverse, non esiste una dieta uguale per tutti!
Una cosa fondamentale è l’equilibrio delle nostre abitudini, non solo alimentari, ma in generale. È importante il nostro stile di vita! L’equilibrio alimentare, infatti, non si può organizzare su un unico pasto o in unico giorno o in una sola settimana; ci vuole costanza. L’alimentazione "perfetta" è quella che determina uno sviluppo fisico sano; perciò, è fondamentale curarla dalla nascita, durante lo sviluppo e nelle fasi successive per l'adulto in divenire.
Il corpo ne giova e il cervello? Ringrazia!
Un'alimentazione equilibrata facilita l’apprendimento e lo sviluppo, aiuta ad essere più lucidi e produttivi. Va sempre abbinata a uno stile di vita dinamico e attivo, che preveda una pratica anche minima e quotidiana di attività fisica, in base all’età. Sentirsi dinamici, scattanti, lucidi e performanti, infatti, aiuta psicologicamente, non solo ad evitare disturbi generalizzati, ma anche a relazionarsi con gli altri.
Attraverso il cibo, poi, se impariamo ad alimentarci in modo corretto, possiamo rafforzare il nostro sistema immunitario e contribuire a proteggerci da alcune malattie importanti.
Hai mai pensato di avere un piano personalizzato e scoprire quanto è bello saper mangiare ... oltre che necessario?
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