3 utili atteggiamenti da non sottovalutare!

#iorestoattivo Mar 19, 2020

Oggi abbiamo preparato per te altri 3 consigli pratici da applicare nella vita di tutti i giorni: 

MANGIA SANO Un corretto stile alimentare contribuisce ancor più a fornire l’energia quotidiana indispensabile al buon funzionamento dell’organismo. Una dieta variegata ed equilibrata è fondamentale non solo per mantenere la linea, ma anche per preservare la salute. Non a caso quando si parla di “mangiare sano” si fa diretto riferimento alla prevenzione, tema oggi più che mai attuale;

ACQUA, SEMPRE! Bere è indispensabile per il regolare funzionamento di tutto l'organismo. Ripassiamo tutti i benefici apportarti da una corretta idratazione: facilita la digestione, regola volume cellulare e temperatura corporea, elimina le scorie metaboliche, trasporta i nutrienti, rende più elastica la pelle, rafforza la muscolatura. Non c'è dubbio, dire "alla salute!" prima di bere un bicchiere d'acqua è sicuramente appropriato;

LOVE SPORT Questo è il principio su cui si basa il programma #IORESTOATTIVO. In questo periodo in cui non possiamo andare nelle palestre per fare attività possiamo e dobbiamo organizzarci diversamente. Per non fermarci, oltre agli esercizi che vi proponiamo come allenamento domestico, sarebbe buona abitudine fare una camminata di 30 minuti ogni giorno. Abbiamo la fortuna di abitare in posti dove non mancano aree verdi, boschi o strade panoramiche: niente scuse, con le dovute precauzioni è sempre possibile restare attivi. Questo vale per tutti, per gli adulti e per i bambini: lo sport non si ferma per nessuno!

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