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#SmuoviLaVita

Il Blog che Ti motiva a stare bene

Body Balance: toccasana per corpo e mente!

Uncategorized Oct 15, 2021
 

È Bodybalance (numero 92) 
Info www.dodicisportivo.com/corsifitness


il Bodybalance è un'attività adatta a tutti i livelli di allenamento, che si ispira alle discipline orientali dello Yoga, Thai Chi e del Pilates, unitamente allo stretching.

Esercizi armonici a tempo di musica, favoriscono il miglioramento dell'equilibrio, della flessibilità, della concentrazione e della capacità aerobica e cardiovascolare.
Adatto a tutti, rigenera il corpo e la mente, migliorando la postura.

Provalo. Vieni a trovarci ... ti aspettiamo!

Tel 0332 202964
[email protected]
Via Olimpiade 5 21056 - Induno Olona
#smuovilavita

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RPM 90 inarrestabili/3

Uncategorized Oct 03, 2021
 

RPM ENERGIA CARDIO PER BRUCIARE GRASSI!

RPM 90 - 10 OTTOBRE 2021

NEW WORK OUT ORE 9.45-10.30 / 10.45-11.30

Il corso indoor cycling che ti offre il massimo di risultati con il minimo impatto sulle articolazioni.

Musiche cariche di energia in sottofondo accompagnano un allenamento che migliora la condizione fisica generale.

Ispirato dalle corse ciclistiche, RPM simula salite e sprint durante l'allenamento, nel quale puoi controllare l'intensità.

VANTAGGI

Migliora la capacità cardio respiratoria
Brucia calorie e grassi

PROVALO!

 

In prima assoluta, puoi provarlo con "gli inarrestabili"!

L’EVENTO

IL 10 OTTOBRE con il nostro staff puoi provare la nuova classe de “GLI INARRESTABILI”!

Prenota la tua lezione e vieni a trovarci... clicca qui ti aspettiamo!

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Body Balance 92 inarrestabili/2

Uncategorized Sep 19, 2021
 

IL BODY BALANCE TI RIGENERA E PUOI PROVARLO CON GLI INARRESTABILI!

Sabato 25 settembre a Induno Olona è arrivata anche la nuova release di Body Balance (92)

Con "Gli inarrestabili"... 

COS'È IL BODY BALANCE?

È l’allenamento che ti rigenera!! 

Un’attività completa che ti aiuta a ritrovare l’equilibrio psicofisico, attraverso esercizi ispirati a 4 discipline differenti:  Yoga, Pilates, Tai Chi e stretching.

Musica e movimenti ti aiutano a ritrovare sollievo immediato, a vantaggio della postura e della muscolatura.

È un’altra esperienza unica, che si rinnova ogni 3 mesi, e che ti presentiamo nella nuova release.

BODY BALANCE 92

L’ultima nata delle classi Body Balance, new work out in prima assoluta, che puoi provare in occasione dell’inizio della tua nuova stagione sportiva.

L’EVENTO

IL 25 SETTEMBRE con il nostro staff una nuova classe de “GLI INARRESTABILI”!

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Body Pump 117 inarrestabili/1

Uncategorized Sep 13, 2021
 

L'ENERGIA DEL BODY PUMP È ARRIVATA CON GLI INARRESTABILI!

Da Sabato 18 settembre a Induno c'è la nuova release Body Pump 117 - "Gli inarrestabili"

Non hai mai provato il Body Pump? La sua energia? I suoi benefici? 

Non sai cos'è e a cosa serve?

II Body Pump, inventato negli anni ‘90 da Phillips Mills, un giovane atleta neozelandese di fama internazionale è un programma fitness di gruppo, divertente, che prevede l'uso dei pesi al ritmo della musica. Quasi completamente anaerobico, ti permette di modellare il corpo, migliorando il metabolismo energetico e la resistenza muscolare.

Si basa sui movimenti classici usati durante una seduta di pesistica in sala pesi, per questo, da anni ormai, ha introdotto anche gli uomini nelle classi fitness dei corsi collettivi.

Le ripetizioni continue a carico dello stesso distretto muscolare stimolano il muscolo al così detto Pump: pompaggio muscolare;...

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RIAPERTURA TERMARIO!

termario Jun 23, 2021

 

Riapre il Termario del DODICI Sportivo!

 

Dal 21 GIugno è possibile riaccedere al grande Termario, con ampia vasca idromassaggio, getti d'acqua, docce emozionali e doccia scozzese

Disponibile anche all'ampia sauna finlandese 

Per restizioni anti-covid rimangono ancora chiusi fino a nuove disposizioni il bagno turco e la vasca ghiacciata

Riscopri il benessere dell'idroterapia che oltre alle ben note caratteristiche disintossicanti, abbinata all’attività fisica, accelera i risultati ed elimina lo stress. 

Orari termario:dal LUN al VEN 10.00 - 13.00 e 18.00 - 21.00                                                                                                           ...

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R"ESTATE" ATTIVI AL DOCICI SPORTIVO

Uncategorized Jun 18, 2021

RESTATE ATTIVI CON IL DODICI SPORTIVO! 

 

L’ingresso in zona bianca permette la completa ripresa di tutte le attività del DODICI SPORTIVO

 

 

L’estate 2021 sarà ricca di appuntamenti e di allenamenti per mantenersi in forma, nuotare e allontanare lo stress accumulato in un anno di pandemia. 

In un ambiente stimolante e dinamico sarà possibile riprendere la normale attività fisica e la routine sportiva restituendo benessere a corpo e mente.

 

 

Al DODICI SPORTIVO:

 

  • I Corsi di Fitness continuano a crescere incrementando gli orari e il numero delle lezioni, per offrire diverse soluzioni a diverse esigenze. (Mantenersi in forma, Combattere il mal di schiena, Allenarsi)

 

  • I Corsi di Acquafitness, acqua gym e hydrobike, sono disponibili nella piscina esterna e in   caso di maltempo nella vasca coperta

 

  • I Corsi di Nuoto intensivo per bambini e ragazzi sono ripartiti insieme...
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NUOVO PROGETTO, NUOVI CORSI DI NUOTO!

Uncategorized May 26, 2021

PERCHE IL NUOTO?

Il nuoto è sempre stato una delle attività principali del DODICI sportivo e l’obiettivo del centro è quello di coinvolgere adulti, bambini e ragazzi ad intraprenderlo con passione rendendoli consapevoli dell’importanza che questo sport ha nella vita. 

Il nuoto acquista un significato diverso per ognuno ma, che si tratti di un’occasione per lasciarsi cullare dall’acqua come momento di svago o di un appuntamento fisso per tenersi in forma e aumentare la resistenza per prepararsi a livello agonistico, nuotare fa bene al corpo e alla mente di tutti!

Il nuoto si conferma uno sport completo e alla portata di tutti non solo per questioni economiche (non richiede grandi investimenti per l’attrezzatura), ma anche perché può essere praticato ad ogni età. 

 

BENEFICI DEL NUOTO

Per tutti il nuoto è un’attività ideale per mantenersi in forma e i benefici per la salute sono...

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RIPRENDONO LE ATTIVITA' DEL DODICI SPORTIVO!

Uncategorized May 20, 2021

Continua al DODICI la ripresa delle attività secondo le nuove disposizioni diramate il 19 maggio dal Governo italiano.

1. Nuovi ORARI

    dal LUN al VEN dalle 9.30 alle 21.00 e SAB-DOM dalle 9.00 alle 18.00

2. Riapre la palestra INDOOR

3. I corsi fitness proseguono in outdoor con i seguenti orari 

 

 

4. La piscina scoperta con solarium è aperta

5. Gli allenamenti degli atleti agonisti continueranno con i medesimi giorni ed orari con contributo extra fino al 6 giugno in vasca coperta. Dal 7 giugno si sposteranno in vasca scoperta e sarà possibile partecipare anche riattivando gli abbonamenti. 

6. Tutti i corsi in acqua riprenderanno dal 7 giugno sia per adulti che per bambini in piscina scoperta con acqua riscaldata, le iscrizioni ai corsi sono già aperte 

Corso intensivo Nuoto 4-12 anni         LUN-MERC-VEN 16.30 o 17.15

Corso Nuoto ADULTI ...

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PISCINA SCOPERTA APERTA!

Uncategorized May 09, 2021

Ebbene sì, non ci sembra vero:

Anche il nuoto torna libero!

Cosa puoi fare?

Dal 1 giugno sarà possibile nuotare e in vasca con l'acqua riscaldata e sfruttare il solarium attrezzato prendendo il sole e rilassandosi nella bellissima piscina scoperta da 25 metri di Induno Olona.

Come fare per entrare?

Se sei già iscritto prenota da WEB APP l'orario di ingresso preferito (se non hai le credenziali o non sai come fare scrivi a [email protected])

Se non sei iscritto clicca qui e scarica il tuo coupon 2x1, potrai venire con chi vuoi e pagare solo un ingresso da €15 comprensivo anche di lettino prendisole.

Orari di apertura 

dal LUN al VEN dalle 9.30 alle 21.00

SAB - DOM dalle 9.00 alle 18.00

(MERCOLEDì 2 GIUGNO 9.00-13.00)

Ti aspettiamo!

Staff DODICI SPORTIVO

contatti

tel. 0332.202964

WA 320.2968862

[email protected]

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Siamo APERTI e si vede

GRAZIE a tutti.
 
Ogni giorno siete sempre di più e questo conferma che abbiamo fatto bene a crederci, ma a cosa?
 
Al fatto che seppur l'attività fisica durante l'ultimo anno è stata dimenticata dalle istituzioni e dalla maggior parte di noi, ora è il momento giusto per cambiare rotta.
 
Lo sappiamo, molti anche senza le palestre e le piscine aperte, sono riusciti ad arrangiarsi facendo qualche camminata o corsetta in più, oppure dandosi al ciclismo o organizzandosi l'allenamento a casa seguendo qualche guru on line.
 
Ma la cosa che stiamo scoprendo che proprio queste persone non ce la fanno più, vogliono nuotare e vogliono allenarsi in una vera palestra con veri professionisti al loro fianco.
 
Perché?
 
1. da soli è tutto più difficile
2. senza il gruppo e il luogo giusto non si riesce ad essere costanti
3. senza una guida, un coach, un allenamento studiato, i danni...
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