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#SmuoviLaVita

Il Blog che Ti motiva a stare bene

21-22/05 Benvenuta Estate pre apertura piscina scoperta

Uncategorized May 20, 2022

SABATO 21 (ore 9/18) E DOMENICA 22 (ore 9/13)

NON MANCARE ALLA PRE APERTURA DELLA PISCINA SCOPERTA 

Vogliamo salutare l'estate che arriva con una pre apertura della nostra fantastica vasca all'aperto.

Tu ci sarai?

Non farti spaventare dal caldo ... anzi, approfittane! 

Per muoverti, per rilassarti, per prendere il sole e stare con gli amici, in un posto comodamente raggiungibile e familiare!

Il Dodici Sportivo ti aspetta, per conoscerci (se non ci conosci già) ed approfittare ora della promo migliore dell'anno!

info line 0332.202964

Info www.dodicisportivo.com/piscina-scoperta

Ti aspettiamo... 

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Maggio e Giugno al Dodici Sportivo? Solo sorprese!!!

Uncategorized May 13, 2022
Vuoi esserci anche Tu?
 
Siamo appena tornati dai Campionati Italiani di Nuoto ACSI tenutosi a Riccione allo Stadio del nuoto, dove una selezione dei nostri bambini e ragazzi hanno dato prova di grande crescita sia a livello personale che sportiva.
 
Non stanno diventando soltanto dei bravi nuotatori, ma stanno scoprendo quanto lo sport dona emozioni e positività (e in questo periodo ne hanno proprio bisogno).
 
Per questo è fondamentale non fermarsi!
 
Sia che tu stia già nuotando, sia che tu abbia dovuto interrompere, sappi che maggio è il mese più importante per concludere al meglio la stagione invernale e prepararsi per la successiva.
 
Ecco perché:
 
  1. Dal 9 maggio iniziano le selezioni per i settori specialistici. I nostri allenatori potrebbero proporti di entrare a far parte della squadra sportiva, stai allerta:)
  2. Dal 16 maggio, per due settimane, durante il...
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STEP BY STEP VERSO LA TUA ESTATE!

Uncategorized Apr 05, 2022

Sei pronto per goderti in pieno la tua estate?

E' presto per pensarci?

Oppure pensi che sia troppo tardi ... per arrivarci in piena forma?

Non preoccuparti, al Dodici Sportivo puoi già pensare alla tua estate nel modo migliore e più giusto per te!

Da oggi puoi scegliere fra le nostre offerte, quella che preferisci!

Prova le nostre attività, iscriviti con la nostra SUPER PROMO STEP BY STEP.

Segui il TUO programma in ACQUA o a SECCO con PERSONAL TRAINER incluso!!!

1 MESE senza vincoli e disdici quando vuoi!

Se hai bisogno di un percorso personalizzato e SPECIALE puoi attivare anche i servizi PLUS!

E se Ti attivi ora ... disdici sempre quando vuoi TU!

Invia i tuoi dati compilando il nostro form e non perdere questa occasione!

clicca qui

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Poche ore e finisce la sfida ;)

Uncategorized Jan 31, 2022

Il tempo è quasi scaduto: oggi finisce la sfida!

Non hai ancora attivato la tua formula mi(S)fido? Non ti interessa avere 2 mesi gratis? Ti hanno fermato le feste e la pandemia?

...

C'E' UNA BUONA NOTIZIA! Lei (la pandemia) sta mollando!

TU CHE FAI? Non ti dai un'occasione per vincere?

SFODERA IL TUO CORAGGIO! Hai un'ultima chance ;)

PERCHÈ DOVRESTI ATTIVARTI?

... Le sfide hanno un grande potere, ci fanno reagire alle paure, uscire dalle nostre zone di comfort e crescere. Solitamente, a darci la spinta giusta sono i segnali di pericolo; le condizioni estreme che il nostro corpo e la nostra mente devono affrontare per adattarsi. Il motivo è semplice, come accade in natura, anche noi siamo programmati per resistere e modificarci e sono i "passaggi" che compiamo a fare la differenza.

Spesso il percorso è duro, implica dolori e sacrificio, ma è proprio così: non c'è crescita nella zona di...

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Mattina e pomeriggio: attivati in modalità Sport!

Uncategorized Jan 24, 2022

Gli studi più recenti dimostrano che Il fisico è attivo, nell'arco delle 24 ore, in diverse modalità e che bisogna cercare di assecondarne il ritmo biologico, mangiando, allenandosi e dormendo nei momenti giusti della giornata.

Soltanto così tutto può funzionare al meglio. Ci serve a non ingrassare, a rimanere tonici e a concentrarci, quando dobbiamo studiare o lavorare.

"Ogni organo e ogni apparato ha un suo ciclo di attività e riposo da rispettare per stare bene", spiega Roberto Manfredini, cronobiologo dell'università di Ferrara.

ORE 7: BUONGIORNO

La giornata ideale dovrebbe iniziare con l'esercizio fisico, perché muoversi prima di fare colazione aiuta a bruciare meglio e di più i grassi.

E solo quando il corpo è "a posto", arriva il momento del cervello... 

ORE 18 POMERIGGIO E SPORT

Se vogliamo essere al top delle prestazioni atletiche, riprenderemo a muoverci di...

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Mangia sano e vivi bene: #dodiCIBO!

Uncategorized Jan 08, 2022

L’alimentazione può essere un momento piacevole e non dobbiamo mai dimenticare che è importantissima per la nostra salute. Come dice un vecchio proverbio, la buona salute si costruisce sedendosi a tavola: è giusto dunque dare valore ha una dieta equilibrata, capace di bilanciare ciò di cui il nostro organismo ha bisogno.

Ecco il punto: ciò di cui "NOI" abbiamo bisogno!

Ognuno, infatti, ha bisogno di cose specifiche e diverse, non esiste una dieta uguale per tutti!

Una cosa fondamentale è l’equilibrio delle nostre abitudini, non solo alimentari, ma in generale. È importante il nostro stile di vita! L’equilibrio alimentare, infatti, non si può organizzare su un unico pasto o in unico giorno o in una sola settimana; ci vuole costanza. L’alimentazione "perfetta" è quella che determina uno sviluppo fisico sano; perciò, è fondamentale curarla dalla nascita, durante lo sviluppo e nelle...

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Fatima e Anush: Sport è scuola di vita!

Uncategorized Jan 05, 2022

Li abbiamo incontrati poco prima dell'allenamento e abbiamo fatto loro due semplici domande: "cosa" e "perché"?

Cosa ti piace fare e perché lo fai?

Anush: "Ho iniziato a fare sport quando ero piccolo, per costrizione. La classica storia di tutti quei bambini che alla mia età dovevano muoversi, semplicemente perché lo decidevano i loro genitori. Ricordo che più crescevo e più non li sopportavo, perché, fra studio e varie, avevo così tanti impegni da sentirmi spesso come una pentola a pressione, sul punto di scoppiare! Poi è arrivato il nuoto! Mi piaceva, ecco la differenza. Nonostante il duro impegno e i sacrifici, ogni giorno, ogni vasca in più (con i miei compagni e sotto la guida del nostro allenatore) sono state la conquista di cose che mi hanno portato molto oltre le medaglie e le vittorie. Nuoto, perché l'adrenalina di ogni sfida e le vittorie raggiunte con fatica e con determinazione sono...

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La forza dell'acqua: i benefici del nuoto!

Uncategorized Jan 05, 2022

IL NUOTO? TI RIGENERA!

Il nuoto è una delle attività sportive più complete, ha i vantaggi delle attività aerobiche, aumenta la forza e la resistenza, riduce la massa grassa a favore di quella muscolare, che ne giova in flessibilità. Essendo eseguito in assenza di gravità, permette di non sovraccaricare e stressare le articolazioni, diminuendo considerevolmente il rischio di traumi e rilevandosi ottimale per le persone con problemi muscolo - scheletrici.

Fra i benefici più rilevanti, aiuta a migliorare la capacità respiratoria, ha effetti positivi sull'apparato cardiovascolare, riduce il rischio di diabete e abbassa i livelli di colesterolo e trigliceridi; favorisce il rilassamento, aiuta a bruciare calorie e ha effetti positivi sull’umore.

Insomma TI RIGENERA! Tu cosa aspetti a fare???

Info 

Tel 0332 202964
Via Olimpiade 5 / 21056 -...
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Ma dai? Ti fermano le feste? ;)

Uncategorized Dec 24, 2021

Cos'è? Un'altra delle tue scuse?

Allenati con noi e non perdere l'occasione di tornare gratis a gennaio! Hai capito bene! Tu sai cosa c'è in ballo? La nostra challenge ti dà l'opportunità di cambiare vita, perché se ci provi e sei costante, con soli 30 minuti, una volta a settimana per 8 settimane consecutive avrai raggiunto il miglior traguardo che potevi sognare! 

Il tuo benessere non ha prezzo e noi te lo restituiamo esattamente come lo vuoi tu!

Iscriviti alla nostra challenge #mi(S)fido clicca qui

Puoi farlo tu e puoi regalarlo a chi vuoi:

  Tuo marito? Tua moglie? Tuo figlio/a? Quell'amico che ti invidia per la costanza? O quello che ti prende sempre in giro? La vicina, pigra come un sasso e che non sopporti proprio!? 

Scegli la taglia che fa per voi e ... comincia subito, vedrai che divertimento!

Puoi fare tutte le attività che vuoi, fitness e acquafitness, sala attrezzi e relax!

Se non lo hai ancora...

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Chiusure Festività

Uncategorized Dec 08, 2021

Per le feste siamo sempre aperti tranne i giorni rossi...

Non hai scuse ... la sfida continua ;) 

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