SCARICA QUI LA NUOVA APP DODICI SPORTIVO
Blog #SLV Chi siamo Contattaci WEB APP Login

#SmuoviLaVita

Il Blog che Ti motiva a stare bene

RIAPERTURA TERMARIO!

termario Jun 23, 2021

 

Riapre il Termario del DODICI Sportivo!

 

Dal 21 GIugno è possibile riaccedere al grande Termario, con ampia vasca idromassaggio, getti d'acqua, docce emozionali e doccia scozzese

Disponibile anche all'ampia sauna finlandese 

Per restizioni anti-covid rimangono ancora chiusi fino a nuove disposizioni il bagno turco e la vasca ghiacciata

Riscopri il benessere dell'idroterapia che oltre alle ben note caratteristiche disintossicanti, abbinata all’attività fisica, accelera i risultati ed elimina lo stress. 

Orari termario:dal LUN al VEN 10.30 - 13.30 e 18.00 - 21.00                                                                                                           ...

Continua a leggere...

R"ESTATE" ATTIVI AL DOCICI SPORTIVO

Uncategorized Jun 18, 2021

RESTATE ATTIVI CON IL DODICI SPORTIVO! 

 

L’ingresso in zona bianca permette la completa ripresa di tutte le attività del DODICI SPORTIVO

 

 

L’estate 2021 sarà ricca di appuntamenti e di allenamenti per mantenersi in forma, nuotare e allontanare lo stress accumulato in un anno di pandemia. 

In un ambiente stimolante e dinamico sarà possibile riprendere la normale attività fisica e la routine sportiva restituendo benessere a corpo e mente.

 

 

Al DODICI SPORTIVO:

 

  • I Corsi di Fitness continuano a crescere incrementando gli orari e il numero delle lezioni, per offrire diverse soluzioni a diverse esigenze. (Mantenersi in forma, Combattere il mal di schiena, Allenarsi)

 

  • I Corsi di Acquafitness, acqua gym e hydrobike, sono disponibili nella piscina esterna e in   caso di maltempo nella vasca coperta

 

  • I Corsi di Nuoto intensivo per bambini e ragazzi sono ripartiti insieme...
Continua a leggere...

NUOVO PROGETTO, NUOVI CORSI DI NUOTO!

Uncategorized May 26, 2021

PERCHE IL NUOTO?

Il nuoto è sempre stato una delle attività principali del DODICI sportivo e l’obiettivo del centro è quello di coinvolgere adulti, bambini e ragazzi ad intraprenderlo con passione rendendoli consapevoli dell’importanza che questo sport ha nella vita. 

Il nuoto acquista un significato diverso per ognuno ma, che si tratti di un’occasione per lasciarsi cullare dall’acqua come momento di svago o di un appuntamento fisso per tenersi in forma e aumentare la resistenza per prepararsi a livello agonistico, nuotare fa bene al corpo e alla mente di tutti!

Il nuoto si conferma uno sport completo e alla portata di tutti non solo per questioni economiche (non richiede grandi investimenti per l’attrezzatura), ma anche perché può essere praticato ad ogni età. 

 

BENEFICI DEL NUOTO

Per tutti il nuoto è un’attività ideale per mantenersi in forma e i benefici per la salute sono...

Continua a leggere...

RIPRENDONO LE ATTIVITA' DEL DODICI SPORTIVO!

Uncategorized May 20, 2021

Continua al DODICI la ripresa delle attività secondo le nuove disposizioni diramate il 19 maggio dal Governo italiano.

1. Nuovi ORARI

    dal LUN al VEN dalle 9.30 alle 21.00 e SAB-DOM dalle 9.00 alle 18.00

2. Riapre la palestra INDOOR

3. I corsi fitness proseguono in outdoor con i seguenti orari 

 

 

4. La piscina scoperta con solarium è aperta

5. Gli allenamenti degli atleti agonisti continueranno con i medesimi giorni ed orari con contributo extra fino al 6 giugno in vasca coperta. Dal 7 giugno si sposteranno in vasca scoperta e sarà possibile partecipare anche riattivando gli abbonamenti. 

6. Tutti i corsi in acqua riprenderanno dal 7 giugno sia per adulti che per bambini in piscina scoperta con acqua riscaldata, le iscrizioni ai corsi sono già aperte 

Corso intensivo Nuoto 4-12 anni         LUN-MERC-VEN 16.30 o 17.15

Corso Nuoto ADULTI ...

Continua a leggere...

PISCINA SCOPERTA APERTA!

Uncategorized May 09, 2021

Ebbene sì, non ci sembra vero:

Anche il nuoto torna libero!

Cosa puoi fare?

Dal 1 giugno sarà possibile nuotare e in vasca con l'acqua riscaldata e sfruttare il solarium attrezzato prendendo il sole e rilassandosi nella bellissima piscina scoperta da 25 metri di Induno Olona.

Come fare per entrare?

Se sei già iscritto prenota da WEB APP l'orario di ingresso preferito (se non hai le credenziali o non sai come fare scrivi a [email protected])

Se non sei iscritto clicca qui e scarica il tuo coupon 2x1, potrai venire con chi vuoi e pagare solo un ingresso da €15 comprensivo anche di lettino prendisole.

Orari di apertura 

dal LUN al VEN dalle 9.30 alle 21.00

SAB - DOM dalle 9.00 alle 18.00

(MERCOLEDì 2 GIUGNO 9.00-13.00)

Ti aspettiamo!

Staff DODICI SPORTIVO

contatti

tel. 0332.202964

WA 320.2968862

[email protected]

Continua a leggere...

Siamo APERTI e si vede

GRAZIE a tutti.
 
Ogni giorno siete sempre di più e questo conferma che abbiamo fatto bene a crederci, ma a cosa?
 
Al fatto che seppur l'attività fisica durante l'ultimo anno è stata dimenticata dalle istituzioni e dalla maggior parte di noi, ora è il momento giusto per cambiare rotta.
 
Lo sappiamo, molti anche senza le palestre e le piscine aperte, sono riusciti ad arrangiarsi facendo qualche camminata o corsetta in più, oppure dandosi al ciclismo o organizzandosi l'allenamento a casa seguendo qualche guru on line.
 
Ma la cosa che stiamo scoprendo che proprio queste persone non ce la fanno più, vogliono nuotare e vogliono allenarsi in una vera palestra con veri professionisti al loro fianco.
 
Perché?
 
1. da soli è tutto più difficile
2. senza il gruppo e il luogo giusto non si riesce ad essere costanti
3. senza una guida, un coach, un allenamento studiato, i danni...
Continua a leggere...

sMuovi la Vita, sembra facile!

Uncategorized Apr 17, 2021

SEMBRA FACILE!
Non lo è, lo sappiamo.

Le (sacrosante) scuse per non dedicare il giusto tempo a noi stessi,
noi del DODICI le conosciamo MOLTO BENE.

Proprio per questo il nostro consiglio è quello di "metterci una pezza" e cominciare subito a fare qualche cosa.

Cosa?
Semplice, prepara un pò di budget (sì hai capito bene) e prendi contatto con noi.

Ti metteremo al Tuo fianco una persona che Ti farà stare bene facendoti fare i giusti movimenti e il giusto allenamento per cominciare a svoltare, a riconoscere il tuo corpo e contrastare i tuoi dolori e il tuo invecchiamento.

Ti stai chiedendo perchè devi avere un pò di budget?
Semplice i professionisti, quelli veri, vanno pagati.

Ma tranquilla, se vuoi risparmiare, ce l'abbiamo anche noi la palestra๐Ÿ˜€

Se vuoi seguire il nostro consiglio, è sufficiente che commenti, o scrivi
a [email protected] digitando la parola #smuovilavita e noi capiremo subito che TU ci sei.

Puoi anche chiamarci allo...

Continua a leggere...

Quanto vuoi muoverti ad Aprile?

smart (re)start Apr 06, 2021
Si certo potresti avere mille motivi (o scuse) per non chiedertelo ora, ma prima di gettare la spugna e rimandare a chi sa quando, leggi qui le nostre proposte.
 
Premesso che l'esperimento fatto a febbraio/marzo con le attività outdoor sono state apprezzatissime, dopo la Pasqua rossa si riparte con un palinsesto che soddisferà CHIUNQUE (forse dal 12 aprile o al più tardi dal 19)
 
Si perché se a marzo avevi paura del freddo, gli orari erano troppo esigui, o le attività non facevano per Te, adesso non hai scampo
 
Già dal 12 aprile (zona rossa permettendo)lo sport club DODICI  sarà aperto ben 5 giorni a settimana con le seguenti aree OUTDOOR:
  1. zona cardio per riprendere a camminare, correre, pedalare e vogare in sicurezza e tranquillità
  2. zona pesi per un allenamento completo adatto a tutte le esigenze
  3. sala corsi con palinsesto sempre in aggiornamento
  4. area functional immersa nel verde
  5. piscina scoperta...
Continua a leggere...

sMuovi la Vita, il 07 aprile 2021 รจ ora!

smart (re)start stress Mar 20, 2021

E' incredibile come questa pandemia abbia rimescolato le nostre vite e le nostre abitudini.

Parlando con la gente però si scopre quanto il cambiamento abbia riservato anche i suoi lati positivi:

  1. più tempo per la famiglia 
  2. più tempo per leggere
  3. meno smog e traffico
  4. più educazione sull'igiene personale

Ma è innegabile che i danni sono molti di più; oltre alle conseguenze psicologiche e l'azzeramento della vita sociale, l'inattività fisica, che è uno dei principali fattori di rischio per la salute, è quello che secondo noi sta causando più danni.

Già prima della pandemia, le difficoltà che s'incontravano nel tentare di migliorare le abitudini e gli stili di vita, erano enormi. 

E ora?

A  nostro avviso il problema più grande oltre a ritrovare la motivazione è il dover reimparare a fare attività perché non sarà facile per Te...

Continua a leggere...

Non aspettare NATALE!

Uncategorized Aug 07, 2020
 
Ciao sono Alessandra e sono una professionista di benessere e qui al Dodici Sportivo di Induno Olona, attraverso l'attività fisica, aiuto le persone che decidono di migliorare il loro stile di vita.
 
Dal 1 giugno dopo 98 giorni di lockdown per il Covid 19 siamo ripartiti ed io assieme ai miei colleghi ci siamo messi a disposizione per fare vincere tutte le paure e resistenze di centinaia di persone e rimetterle in movimento in sicurezza.
Tu non so sei tra quelli che nonostante l'estate ti sei già rimesso in attività o meno, ma quello che voglio dirti è di non aspettare a ripartire, in qualunque modo e ovunque tu sia riparti, non aspettare altro tempo perché l'inattività fisica fa molto male al tuo organismo.
Lo so, ci sono mille impedimenti e problemi che ti portano a rimandare e non sai dove andare e di chi fidarti. 
 
Sappi che Noi qui al DODICI abbiamo studiato un nuovo metodo vincente per NON LASCIARTI SOLO...
Continua a leggere...
1 2
Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.